导航菜单

打个喷嚏,67岁阿姨骨折被送医!这几个坏习惯,不少人也有

2019-09-19 19: 29: 24海藻说健康

打喷嚏并导致脊椎骨折?

根据《都市快报》,现年67岁的赵阿义虽然很老,但通常身体很好。昨天,她仍在广场舞中跳舞。今天,她因弯下腰打了个喷嚏。她突然无法呼吸,无法动弹。由他的家人送到医院后,在经过医生的详细检查后,他立即被诊断为骨折(胸椎12椎体压缩性骨折)。

赵阿姨身体强壮,很少生病。他为什么突然骨折?

71岁的祖母董也发生了类似的事情。

她已经能够照顾自己的生活并照顾她的孙子。没想到,她带着孙子弯腰。当她不注意孙子而跑到湖边玩耍时,董的祖母冲了过来,不小心滑倒了,站不起来。在路人的帮助下,及时获得医疗建议。医院的诊断也是骨折。

在医生了解了赵阿义的病史和骨密度检查后,原来的骨折是由老年性骨质疏松症引起的,需要及时治疗和调整饮食。

骨质疏松症已成为中老年人的健康杀手

根据调查,50岁以上的女性患病率为32.1%,三分之一的患病率远高于同龄男性的6%。目前,在50岁以上的人群中骨质疏松的患病率为19.2%。 65岁以上女性的骨质疏松症患病率达到51.6%。

骨质疏松症是中老年人的常见疾病。它伴有一些肌肉酸痛,例如腰痛,并且可能变得矮小甚至骨折。生活中的不良习惯通常会导致骨质疏松症。过来看看你们有几个?

1缺乏规律锻炼

除购买食物外,大多数中老年人独自一人在家。其余时间都坐在电视前。根据研究,长时间保持同一坐姿不仅会减慢新陈代谢,而且会在一定程度上影响大脑活动。而且,当您外出时,也缺少足够的阳光。阳光下的紫外线有助于人体合成维生素D和促进钙的吸收。

2咸饮食

盐是生活中必不可少的调味料。适当的补充可以帮助缓解疲劳。过量摄入不仅会增加患心血管疾病的风险,还会影响肾小管的重吸收并增加钙的排泄。另外,它会破坏骨骼代谢的平衡,导致骨质疏松甚至内部褶皱。

3吸烟和饮酒

香烟中含有大量尼古丁,对骨细胞有抑制作用。当血液中的钙不足时,血液会从骨细胞中提取钙,从而导致钙缺乏。过度饮酒也会导致骨质疏松,酒精中的乙醇会抑制骨骼形成。

预防骨质疏松症,从日常小事情开始

骨质疏松症通常是由日常生活中的一些不良习惯引起的。为防止持续时间过短,您必须先养成良好的习惯。

1更多郊游

如果要健康,就不能运动。每周进行三到四次运动,而慢跑等有氧运动可以帮助改善身体健康状况。更多的晒伤更好地促进人体维生素D的合成。

2改善饮食平衡

50岁以后,骨质流失的速度加快,需要补充钙。您不妨每天喝两杯牛奶。钙补充剂比钙补充剂更好。

3定期检查您的骨骼状况

中年人以后,钙的流失速度加快。钙应该每年检查一次。根据医生的建议,应尽快采取预防措施。

4戒除不良习惯

吸烟和饮酒会对身体健康造成一定程度的损害,并加速骨质流失的速度。

总之,骨质疏松症是一种常见疾病。我们必须首先做好预防工作,养成良好的习惯。其次,如果背部疼痛,请立即就医,并采取预防措施。

作者:颜在康

参考文献:

1.《杭州大妈打了个喷嚏胸椎骨折 原因是骨质疏松》。钱江晚报.2019-9-17

2.《国内50岁以上女性骨质疏松患病率32.1% 远高于同龄男性》。上海新浪.2018-10-22

打喷嚏并导致脊椎骨折?

根据《都市快报》,现年67岁的赵阿义虽然很老,但通常身体很好。昨天,她仍在广场舞中跳舞。今天,她因弯下腰打了个喷嚏。她突然无法呼吸,无法动弹。由他的家人送到医院后,在经过医生的详细检查后,他立即被诊断为骨折(胸椎12椎体压缩性骨折)。

赵阿姨身体强壮,很少生病。他为什么突然骨折?

71岁的祖母董也发生了类似的事情。

她能照顾好自己的生活,照顾好孙子孙女。不料,她抱着孙子弯下腰。当她不注意孙子,跑到湖边玩耍时,董奶奶冲了过去,不小心滑倒了,站不起来。在路人的帮助下,及时就医。医院的诊断也是骨折。

医生了解赵阿姨的病史和骨密度检查后,原来骨折是老年性骨质疏松所致,需要及时治疗和调整饮食。

骨质疏松症已成为中老年人的健康杀手

调查显示,50岁以上女性患病率为32.1%,三分之一的女性患病率远高于同龄男性的6%。目前,50岁以上人群骨质疏松患病率为19.2%。65岁以上妇女骨质疏松患病率达51.6%。

骨质疏松症是中老年人的常见病。伴有一些肌肉酸痛,如腰痛,可能会变得矮小甚至骨折。导致骨质疏松症的往往是生活中的坏习惯。来看看你们几个?

1缺乏定期锻炼

除了买食物,大多数中老年人一个人在家。剩下的时间坐在电视机前。根据研究,长时间保持相同的坐姿不仅会减缓新陈代谢,而且会在一定程度上影响大脑活动。当你出去的时候,你也缺乏足够的阳光。阳光下的紫外线有助于人体合成维生素d,促进钙的吸收。

2咸饮食

盐是生活中必不可少的调味品。适当的补充有助于缓解疲劳。过量摄入不仅会增加患心血管疾病的风险,还会影响肾小管的再吸收,增加钙的排泄。此外,还会破坏骨代谢平衡,导致骨质疏松甚至内折。

3吸烟和饮酒

香烟中含有大量尼古丁,对骨细胞有抑制作用。当血液中的钙不足时,血液会从骨细胞中提取钙,从而导致钙缺乏。过度饮酒也会导致骨质疏松,酒精中的乙醇会抑制骨骼形成。

预防骨质疏松症,从日常小事情开始

骨质疏松症通常是由日常生活中的一些不良习惯引起的。为防止持续时间过短,您必须先养成良好的习惯。

1更多郊游

如果要健康,就不能运动。每周进行三到四次运动,而慢跑等有氧运动可以帮助改善身体健康状况。更多的晒伤更好地促进人体维生素D的合成。

2改善饮食平衡

50岁以后,骨质流失的速度加快,需要补充钙。您不妨每天喝两杯牛奶。钙补充剂比钙补充剂更好。

3定期检查您的骨骼状况

中年人以后,钙的流失速度加快。钙应该每年检查一次。根据医生的建议,应尽快采取预防措施。

4戒除不良习惯

吸烟和饮酒会对身体健康造成一定程度的损害,并加速骨质流失的速度。

总之,骨质疏松症是一种常见疾病。我们必须首先做好预防工作,养成良好的习惯。其次,如果背部疼痛,请立即就医,并采取预防措施。

作者:颜在康

参考文献:

1.《杭州大妈打了个喷嚏胸椎骨折 原因是骨质疏松》。钱江晚报.2019-9-17

2.《国内50岁以上女性骨质疏松患病率32.1% 远高于同龄男性》。上海新浪.2018-10-22